Технологии

5 мобильных приложений для улучшения сна

5 мобильных приложений для улучшения сна

RELAX MELODIES

https://itunes.apple.com, play.google.com

Очень простое приложение. Просто красиво нарисованное хранилище успокаивающих звуков. Мелодия на флейте, шум дождя, кваканье лягушек — вот это вот все. Приятный бонус — возможность включать несколько звуков одновременно. Перед тем как отрубиться, почувствуй себя эдаким скучным диджеем. Хотя они все такие.

MOTIONX 24/7

https://itunes.apple.com

Страшно модный вид приложений — трекеры сна. Чтобы привести свои ночи в порядок, держи телефон где-нибудь неподалеку, на матрасе. С помощью сенсоров движения смартфон определит, как часто ты ворочаешься, а с помощью микрофона -храпишь или нет. Утром приложение обо всем отчитается. Кстати, утро будет приятным. За ночь MotionX определит длину твоих циклов сна и разбудит в аккурат между ними, чтобы не пришлось болезненно вытаскивать тебя из глубокого сна. Андроид-аналог — Sleep Cycle.

RELAX & SLEEP BY GLENN HARROLD

https://itunes.apple.com, play.google.com

Судя по картинке, Гленн Гаррольд — это приятный мужчина под пятьдесят, который явно высыпается.  Внутри приложения можно купить несколько записей Гаррольда (и скачать две бесплатных), где он говорит томным голосом под медленную музыку. Знающие английский поймут, что это сеансы гипноза, которые помогают быстрее уснуть. Остальным может показаться, что Гленн пытается их совратить.

LONG DEEP BREATHING

https://itunes.apple.com,

Сколько раз такое было: лежишь в постели, пытаешься уснуть и вдруг вспоминаешь какое-то неприятное событие. Например, когда ты описался в детском саду. А сын, которого ты пришел забирать, — нет. Сердце стучит, дыхание учащается, о здоровом сне можно забыть. Приложение Long Deep Breathing — это комплекс дыхательных упражнений. Просто делай то, что попросит смартфон (привыкай, все равно они скоро захватят мир): медленно вдыхай, выдыхай и чувствуй, как приятная усталость наполняет тело. Андроид-аналог приложения — Peaceful Breathing Lite.

LUCID DREAMER

https://itunes.apple.com, play.google.com

Говорят, осознанные сновидения — неплохой способ «удвоить» свою жизнь. В первой ты работаешь и киснешь в бесконечных пробках, а во второй уже можешь порезвиться. Главное — научиться осознавать, что ты спишь. «Просыпаясь» во сне, ты можешь летать, бегать быстрее ветра и соблазнять Бейонсе. Lucid Dreamer настраивается просто: задаешь время, которое тебе обычно требуется, чтобы уснуть. Когда ты обмякнешь на простыне, телефон издаст специальный сигнал, и ты поймешь: пора. Это довольно сложно объяснить, внутри приложения есть более авторитетные подсказки.

Комментарии

Самое популярное

Наверх